Menurut definisi World Health Organization (WHO), life skills atau
ketrampilan hidup adalah kemampuan untuk berperilaku yang adaptif dan positif
yang membuat seseorang dapat menyelesaikan kebutuhan dan tantangan sehari-hari
dengan efektif. Definisi itu adalah menurut World Health Organization (WHO).
Berikut ini beberapa kelompok ketrampilan yang termasuk life skills menurut
UNICEF dan UNESCO:
1. LEARNING TO KNOW: Cognitive abilities
a.
Ketrampilan memecahkan masalah dan membuat keputusan
§
Ketrampilan mengumpulkan informasi
§
Ketrampilan mengevaluasi dampak pada masa depan dari keputusan yang
dilakukan pada saat ini pada diri sendiri dan orang lain
§
Ketrampilan menentukan solusi alternatif untuk sebuah masalah
§
Ketrampilan melakukan analisis terhadap pengaruh nilai dan sikap diri &
orang lain mengenai motivasi
b.
Ketrampilan berfikir kritis (critical thinking)
§
Ketrampilan menganalisis pengaruh sebaya dan media
§
Ketrampilan menganalisis sikap, nilai, norma-norma sosial, dan keyakinan;
dan faktor-faktor yang mempengaruhinya
§
Ketrampilan mengidentifikasi informasi yang relevan dan sumber-sumber
informasi
2. LEARNING TO BE: Personal abilities
a.
Ketrampilan meningkatkan pusat kontrol internal
§
Kepercayaan diri (self-esteem) dan ketrampilan membangun kepercayaan diri
(confidence)
§
Ketrampilan sadar-diri (self-awareness skills), termasuk kesadaran akan
hak, pengaruh, nilai-nilai, sikap, kekuatan, dan kelemahan
§
Ketrampilan menentukan tujuan (goal-setting skills)
§
Ketrampilan evaluasi diri, penilaian diri, dan monitoring diri
b.
Ketrampilan mengelola perasaan
§
Ketrampilan mengelola amarah (anger management)
§
Ketrampilan mengelola keluhan dan keresahan
§
Ketrampilan mengelola kehilangan, penghinaan (abuse), dan trauma
c.
Ketrampilan mengelola stress
§
Ketrampilan manajemen waktu
§
Ketrampilan berfikir positif
§
Menguasai teknik-teknik relaksasi
3. LEARNING TO LIVE TOGETHER: Interpersonal abilities
a.
Ketrampilan komunikasi interpersonal
§
Komunikasi verbal dan nonverbal
§
Ketrampilan mendengarkan aktif
§
Ketrampilan mengekspresikan perasaaan; memberikan umpan balik (tanpa
menyalahkan) dan menerima umpan balik
b.
Ketrampilan negosiasi dan menolak
§
Negosiasi dan manajemen konflik
§
Ketrampilan bersikap asertif
§
Ketrampilan menolak
c.
Ketrampilan berempati
§
Kemampuan mendengarkan dan memahami kebutuhan dan kondisi orang lain dan
mengekspresikan pengertiannya.
d.
Kerjasama dan kerja kelompok
§
Ketrampilan mengekspresikan penghargaan atas kontribusi orang lain dan gaya
yang berbeda-beda.
§
Ketrampilan menilai kemampuan diri dan berkontribusi pada kelompok
e.
Ketrampilan advokasi
§
Ketrampilan mempengaruhi orang lain (influence) dan melakukan persuasi
§
Ketrampilan membangun jaringan dan memotivasi orang lain
Sumber:
http://rumahinspirasi.com/apa-itu-life-skills/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar